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Lavando las Manos


Limpiándose las manos es una de las mejores formas de prevenir enfermedades.

Aunque aparentemente básico, el lavarse las manos es una de las formas más efectivas para mantenerse saludable y prevenir la transmisión de gérmenes dañinos. A pesar de que la mayoría de nosotros sabemos cuándo debemos lavarnos las manos, estudios muestran que lo hacemos con muy poca frecuencia. Las consecuencias son alimentos contaminados, superficies y objetos que pueden infectarnos a nosotros y a los que nos rodean.


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Técnicas apropiadas para lavarse las manos

  • Mójese las manos con agua corriente y tibia y enjabónelas.
  • Frótese las manos y restriégueselas bien; asegúrese también de restregarse el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
  • Continúe frotándose las manos por un mínimo de 15 segundos (aproximadamente el tiempo que le lleva cantar "Feliz Cumpleaños" dos veces)..
  • Enjuáguese bien las manos con agua corriente.
  • Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

Cuando debe lavarse las manos

  • Antes, durante y después de preparar alimentos.
  • Antes de comer o beber.
  • Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.
  • Antes y después de curar heridas o cortaduras.
  • Después de ir al baño.
  • Después de cambiar pañales o después de limpiar a alguien que haya ido al baño.
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Después de haber tocado animales o excrementos de animales.
  • Después de tocar basura.

Lavarse las manos o usar gel desinfectante a base de alcohol

Los desinfectantes de manos no deben sustituir el lavarse las manos. Aunque son eficaces, los desinfectantes a base de alcohol no eliminan todo tipo de gérmenes, tal como el virus que causa el norovirus. Desinfectantes a base de alcohol no son eficaces en las manos visiblemente sucias. Bajo ley del Estado de California desinfectantes antibacteriales no pueden sustituir el lavado de manos para las personas que trabajan en preparación de alimentos.